短期で終わらせるぞ！と意気込んでいた婚活も数年目、ひと月またひと月と次の誕生日が近づいているのに、精神的に辛くなって来てしまった。なんてことありませんか？
長期戦になればなるほど成婚が難しくなるといわれる婚活、なかなか決まらないと本当に辛いものです。
でも焦りや疲れはきっと表情やたたずまいなどに現れていて、異性側もそれを感じ取ります。
そのコンデイションでは行き詰まっている婚活が突然好転することはないかもしれません。
そこでおすすめされるのが自分磨き。
その中でも、情緒、知識、健康、他人からのイメージなど多方面に渡って良い影響が期待できる英語学習は婚活疲れの自分磨きには持ってこいなのです。
「でも英語ってTOEICとか英検とか、単語帳を買って地道に覚えなきゃ始まらないんでしょ？今そんなのできるメンタルじゃない。」とお思いですか？ 違います。試験も単語帳も利用しない方法があるのです。むしろ、場合によっては利用しない方が良いのです。
この記事では、婚活疲れに英語学習がどのような良い影響をもたらすか整理しながら、英語初級の30代、40代の女性が楽しく効率よく英語力を伸ばしていくポイントや方法の一例を紹介していきます。
勉強すべき理由１：考える姿は美しい
長期戦の婚活に躍起になっている時、私達は疲弊しながらお洋服が映えるよう体型に気を使い、モテ髪を作り、メイクの崩れを防ぎと、必死にお見合い用の自分を作り上げてはお見合いパーティーに足を運びます。ただこれって、客観的にはどんな風に見えるでしょうか。
少し自分自身に意識が行き過ぎていると思いませんか？
美しい見た目を維持する事は大切な事かもしれませんが、男性からすると、「この人の一番の興味は自分自身の見た目か。なんかあんまり話しても面白くなさそう。しかも目が疲れてる。」などと人柄の良さなどにも気づかれず立ち去られてしまいかねません。
男性の「ミステリアス感」や「奥ゆかしさ」に多くの女性が惹かれる様に、女性もお洋服やお顔だけではなく、「内面におもしろいものを持っていそうか」つまり「ミステリアス感」が異性の好感度や興味を大きく引き上げるのではないでしょうか。
小学館のDomani のなぜか惹かれる「ミステリアスな人」とは？の記事でも、ギャップに惹かれる、もっと知りたいと思わせる、特別な感性を感じさせるなど、ミステリアス感の持つ魅力が紹介されています。
ギャップに魅力を感じる
「ミステリアスな人」は、普段は物静かで目立たないのに、話してみると知的で面白く、そのギャップに魅力を感じるということが多く聞かれます。
また、普段は明るく仲間とワイワイしゃべっているのに、誰もプライベートを知らないという場合も。「明るいのにミステリアス」というギャップを持つ人にも、人は興味をそそられるようですね。
もっと知りたいと思わせる
人には、知らないことを知りたいという欲求があります。何を考えているのか全くわからない「ミステリアスな人」は、異性の「知りたい」という欲求を刺激し、モテるのです。
他の人にはない感性に惹かれる
話してみるとさまざまな分野の知識が豊富で、会話が楽しい「ミステリアスな人」。他の人にはない感性や知性を魅力に感じ、惹かれる人も多くいます。
人は集中して勉強、仕事、作業をするとき、またはそれらのことを考えながらぼんやりお買い物をするときなど、「何か頭の中でぐるぐる考えていそうな顔」をしています。それこそがミステリアスの正体です。そうです。ミステリアス感は勉強を通して得られるのです。
「ガチで考える顔」はモテるのです。（わざとやる時は十分練習しましょう( ´∀｀ )）
勉強すべき理由２：見える世界が一変する「集中」（マインドフルネス）
何かを身につける過程は、婚活などから来る疲れや不安を瞬時に追いやってくれます。たとえ何か大きな知識や理解を習得し終える前でも、開始後集中したとたん、それまで悩んでいた事はウソのように頭から消えてなくなります。マインドフルネスという言葉で昨今表現されるのが、まさにこの過程ではないかと思います。
集中をやめたらまた不安が戻ってくるんでしょと思われるかもしれませんし、きっそそうです。
ただ、不安などのネガティブな感情はあなたの心に溝を掘るように、考えれば考えるほど深くなり、癖の様にそのループにあなたを恒常的に落とすようになります。不安な気持ちになる時間を１分でも削ることは、ネガティブの溝を治癒させようとする行動と同じ。加えて学習を通して、あなたは不安な気持ちを追いやるのと同時に、新しい知識やスキルを身について行っているのです。こんなお得な事があるでしょうか。
ブレインクリニックのぐるぐる思考（反芻思考）とは？治療や対策についての記事にもネガティブな気持ちになる頻度を減らす大切さが、まさにマインドフルネスの解説を通して説明されています。
マインドフルネス
マインドフルネスは、「今の自分」に意識が集中している状態を指します。
マインドフルネスを実践することで、反芻思考に陥っている自分に気づき、あれこれと考えすぎている自分から距離を置くことをトレーニングします。これにより、反芻思考でネガティブな気持ちになってしまう頻度を減らしていき、精神的に余裕を持った状態を保つことが可能になります。
マインドフルネスはいつでもどこでもできるのが特徴ですが、習得までには一定の時間が必要になります。最初は専門家に教えてもらいながら実践するのが効率的です。
目下（もっか）の傷を感じずに済み、更に自己研鑽に直結するのですから、顔を引きつらせてお見合いをするよりも、中長期的にはポジティブな結果につながると思いませんか？
婚活を止めるのは勇気がいることですので、止めなくても良いと思います。ただ活動頻度や考える時間を半分ぐらいに抑えて、その時間を自己研鑽に当ててみてはどうでしょうか。
勉強すべき理由３：話題が増える
勉強が美しさにつながり、不要な不安を追いやってくれる事がわかりました。
そして（英語）学習は更に、おしゃべりの話題を増やすきっかけにもなってくれます。
英語そのものに関する英語学習ツールや英会話の評判について、どんな風に英語学習を進めていて、何を目指しているか、また英語を通して触れる趣味や推しやお仕事の話題など、自分なりの英語学習を楽しむという事は、他人との話題づくりにも持ってこいなのです。
話をする相手の方も英語学習に興味がある方なら、それだけで何時間も会話を楽しめるかもしれません。
で、何をする？①：勉強でいいなら英語じゃなくてもいいよね？
もちろん英語でなくてもかまいません。世界遺産検定でも漢字検定でもファイナンシャルプランナーでも、ご自身の興味のある学習分野を見つけて勉強できると良いと思います。
ただ英語の良い面として、語学は学問でありながら、音楽、文化、社会などと広く深い関係を持つ文化ツールです。音楽が好きであれば洋楽などから習得できますし、文化が好きなら旅行関係、社会事象などに興味があれば関連記事など、どんな切り口、どんな糸口からも入ることができ、だからこそ初心者でも学習の辛さを感じる前に楽しさに出会える可能性が高いのです。
更に英語は資格を誇示しなくとも、少々聞けて話せればシンプルにかっこいいです。日本は非英語圏の先進諸外国の特に都市部と比べると、英語を話せない人が多いですのでちょっと話せるだけでかなり目立ちます。学習ツールも巷に溢れ返っていますし、英語系インフルエンサーも無料で有益な情報をばらまいていますから、順序・効率良く習得できれば、短期で群を抜く事も全く夢ではないのです。
またコミュニケーション脳は女性の方が発達していて、外国語習得も女性の方が速いという意見も多いです。多くの大学の外国語学部や通訳学校の生徒も圧倒的に女性が多いのもこれと関係しているかもしれません。
で、何をする？②：洋楽は気分もスッキリ、発音も良くなる
音楽が好きな方は、洋楽を歌う事を通しても、楽しく英語を習得することができます。
突然ですが、下記、何の曲かわかりますか？
カーイズ ダベステイ トファナラヴァ ソダ
バーイズ ウェラッゴッツ
ミエマフェンザッダ テボドイ シャッディキn
フェーステデ ウィタク ソウ・・・
正解は動画の、Ed Sheeran の Shape of You です。
冒頭の歌詞を、日本人なら誰でも歌えるカタカナにしています。
音を聞きながらカタカナを目で追ってみましょう。
英文解釈し、繰り返し歌っていれば意味を理解しながらかっこよく歌えるようになってしまいます。
オリジナルのテンポであなたが突然洋楽を歌ったら、あなた自身が気分が良いのはもちろん、周りの人も目をむいて驚くでしょう。
30代以降の英語初級向けおすすめ英語学習プロセスの例
TOEIC などの試験を受けたい方は、TOEIC対策をされると良いでしょう。
別記事でTOEIC対策を載せているので一部を抜粋します：
それでもTOEICをやらなければならない人へ
いやそうではない。転職対策で、職場の方針転換で、TOEICが必要なんだ。という方もいると思います。
そいういう方もすぐ参考書や金フレなどに手を出すのはつまづきや挫折の原因になるので注意が必要です。
中学英語がうっすら記憶の片隅に残っている方は、とりあえず一回ノー勉（準備せずに）で良いので受験してみると良いです。
試験の本番は気づきも多いので、その後の効果的な学習計画を立てる上でも有効なヒントが多く得られます。意外と数日経つと忘れてしまったりするので、試験直後その日のうちに沢山気づきをメモするのがおすすめ。現在の立ち位置を確認するためにも、早々に受験を経験するのは有意義なプロセスの一つです。
そして次にやる事は、
（英語マジ無理、中学英語も全部忘れた、と感じる方は、上記の「ひとまず受験」でなくここ⇩から一緒にはじめます）
TOEICの世界観（場面設定）を先に掴む事。機械故障、スケジュール変更、シフト調整、海外支店役員の来社、外注の清掃業者関係などなど、TOEICは場面（シーン）が限られているので、それを先に知り、話が必ずそこから展開してくることを想定して構えます。公式問題集の解説、全文和訳を熟読するのも良いでしょう（その場合は6など古いナンバーから消化しましょう。新ナンバーは模試に取っておきます）。
場面/展開についての知識がしっかり付いたら、各パートが一体何を問うパートなのか理解します。一例ですが初級で伸びやすいのはパート１、３の各問題一問目、４の各問題一問目、５，７の各問題一問目などです。これらが何を問うものかまずしっかり理解し、設問パターンも把握して行きます。
そこまでいったら、例えば英語系インフルエンサーなどのアドバイスのうち、上記の自分と関係のある項目に近いテーマのアドバイスを一通り聞きます。特に気になるテーマは、複数のインフルエンサーの意見を聞いて客観的な情報を得られると良いでしょう。
ここでようやくテキストなどを調達して英語学習に入りましょう。
この順序で進めていれば、インフルエンサーなどのアドバイスを聞きつつ学習を自分なりに進めるうちに、新しい具体的な課題が見てて来ますので、続けて各課題に英会話、コーチング、参考書などで対処していきましょう。
ただ正直、試験勉強は英会話スキル向上と相性が最悪です（なぜか知りたい方はこちらの記事へ）。
もしどうしてもTOEICを受けたいという事でなければ、安易に「英語＝TOEIC」という風に考えるのは避けましょう。
婚活疲れの自分磨きとして、不安をぬぐい、美しくなるための英語学習という意味では、あなたの好きな事を英語で表現する事が英語習得の一番の近道です。
例えばあなたが Ms. Green Apple (バンド) が大好きなら、アメリカ人を一人ミセスの推しにする事を想像してみましょう。HYDEでも Snowmanでも藤井風でも KING GNU でも良いです。
そのアメリカ人にどんな魅力を伝えて、特にどの曲をどんな理由でおすすめするかなど、詳細にまずは日本語で作文にしていきます。ブレインストーミングをしたりやチャットボットに意見をもらったりしながら肉付けし、整理し、日本語の質を高めていきます。今度はその日本語を英語講師やAIを使って英訳する。その英訳こそあなたの英語テキストになり、その中に登場する語彙や文法や慣用句こそあなたの英語力の土台になる材料たちなのです。
無料音読ツール、(音読さん) などで繰り返し、シャドーイングをすれば、リスニングスピーキング特化などの効果的な対策になります。音読さん（登録で月5,000字まで無料読み上げ (2025年5月時点)）：https://ondoku3.com/ja
おわりに
前に進まなければと自分にプレッシャーを掛けがちな婚活、一度立ち止まり客観的に自分を見るきっかけになれば幸いです。
verde 英語コーチングでは、時間の無い社会人がモチベーションを維持しながら道すじを間違えずに効率的な英語学習を進めるサポートをしています。適切な順序でスキマ時間などを有効活用すれば、社会人でも十分に英語スキルアップは可能です。お困りごとなど是非お声がけくださいね。趣味の話、楽しい話、沢山しましょう。LINEもOK。
一人でも多くの方が自分にピッタリの学習プロセスを見つけ英語でパワーアップし、マインドフルネスで元気を取り戻され、素敵なパートナーと出会われますように。
